la perdita di focus è una delle principali fonti di sofferenza, nella vita e nel lavoro.

Non sempre ce ne accorgiamo, ma quando la nostra attenzione si disperde in pensieri, emozioni o distrazioni, ci allontaniamo da ciò che conta davvero: i nostri obiettivi, i nostri valori, la nostra direzione.
La meditazione è una palestra per allenare questa capacità: riportare consapevolmente l’attenzione al momento presente, ancora e ancora, nonostante le interferenze.
Questo esercizio apparentemente semplice sviluppa delle competenze strategiche: permette di scegliere dove investire le proprie energie mentali, permette di riconoscere le emozioni senza farsi travolgere...e agire in linea con obiettivi e priorità.
Restare focalizzati non significa ignorare ciò che accade intorno a noi, ma guidare la mente invece di esserne guidati.
E questo, nel business come nella vita, fa la differenza tra reagire e scegliere.
Il focus è una forma di leadership su se stessi.

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